Denken doen we allemaal en vaak de hele dag door. Vrouwen meestal meer nog dan mannen. Aan belangrijke dingen, aan onbelangrijke. We wensen en dromen, herhalen het verleden, verzinnen de toekomst. Het gaat vanzelf.
Wat we niet helemaal beseffen is de kracht van die gedachten. Wat je met de kracht van je gedachten allemaal kunt teweegbrengen. Wanneer je het gezegde ‘alles waar je je aandacht op vestigt groeit’, serieus neemt dan besef je misschien gelijk dat dat nogal veelzeggend is.
Als ik zeg: je mag níet aan een trein denken, zie je hem in gedachten al rijden. Als ik zeg: dénk eens aan een trein óók. Dat is bijzonder. Er is in geen velden of wegen een trein te zien. Dat betekent dat je met je gedachten overal kunt zijn.
BOUGAINVILLE
Wanneer je denkt aan vakantie dan zie je in gedachten gelijk de plekken waar je geweest bent, of je voelt hoe het daar voelde, of je ruikt weer de heerlijke geur van bijvoorbeeld bougainville. Je hoort de krekels tjirpen. Zo sterk zijn gedachten. Je kunt je als het ware overal naar toe verplaatsen.
En dat betekent tegelijk dat je met die gedachten ook vervelende dingen kunt oproepen. Je kunt denken aan alle pijn, ellende en verdriet die je zijn overkomen. Dan voel je dat ook werkelijk, het sluipt als het ware je systeem binnen. Zo kun je blijven hangen in al die nare gevoelens.
De kunst is om daarna toch weer te denken aan alle goede dingen die je overkomen. Ik hád het toen moeilijk, en kijk eens hoe goed ik het nu heb. Dat klinkt eenvoudiger dan het is. Als je de hele dag pijn hebt of verdriet (ook pijn), dan neemt dat je denken over. Als je afleiding zoekt in dingen die je graag doet, is de pijn op de achtergrond. Alleen is het dan niet meer zo prominent aanwezig.
HET UNIVERSUM GEEFT WAT JE VRAAGT
Als je je aandacht vestigt op de pijn, dan is dat wat groeit. Ik weet er alles van. Ik ben een moeilijke loper. Als ik alleen loop en mijn benen gaan zeer doen, is het de pijn die de aandacht krijgt. Als ik met iemand wandel en wordt afgeleid door gezellig gebabbel, merk ik veel minder van de pijn. Terwijl het gevoel in mijn benen hetzelfde is.
Kijk je alleen naar problemen dan zal het Universum je daar steeds meer van geven. Want ‘alles waar je je aandacht op vestig groeit’. Dus meer problemen. Als je in oplossingen denkt zal het Universum je dáár meer van geven, volgens hetzelfde principe. En dan is het voor jezelf handiger om in oplossingen te denken.
En om naar mogelijkheden te kijken in plaats van naar onmogelijkheden. Bovendien ben je aan het creëren wanneer je denkt in oplossingen. En is dat niet geweldig? Creëren kun je in heel veel vormen. Mijn zus kan bijvoorbeeld geweldig schilderen. Zo creëer je iets moois. En je bent niet met je gedachten bij wat anders dan dat waar je geconcentreerd aan werkt.
DE HELE DAG
Ik ken mensen die een ernstige ziekte hebben en geloven dat ze beter worden. Ze hebben een soort oer-vertrouwen. En ze houden het vaak tegen alle verwachtingen in jarenlang vol. Ik ken ook mensen die de hele dag bezig zijn met al hun pijntjes en dan voel je die pijn ook daadwerkelijk de hele dag.
Het aanleren van nieuw gedrag is best lastig. Als je gewend bent de hele tijd aandacht te besteden aan dat wat er niet mag zijn, is dat er juist steeds ís. Ik hou van die mooie volzinnen die je als coach leert : ‘alles wat er niet mag zijn, neemt de regie’ is daar een mooi voorbeeld van.
En een van mijn favorieten ‘Het is wat het is, en het zorgt voor zichzelf’. Wat betekent dat ook wanneer je niet heel druk bezig bent om in gedachten de voors, de tegens, de beperkingen en de oplossingen te bedenken, een probleem zichzelf meestal oplost wanneer je met de flow van het leven mee beweegt.
STRUIKELEN OVER EEN OPLOSSING
Er komt namelijk voor elk probleem altijd een oplossing. En hoe meer je er over denkt, hoe minder die oplossing zich zal voordoen. En als je dan ophoudt met denken, lost het probleem zich vanzelf op. Er komt iemand langs die net het goeie zegt, je ‘struikelt’ op het internet over een boek, een apparaat, je komt iemand tegen die je iets vertelt waardoor je denkt: verhip, dat is het!
En is dat nou niet net tegen ‘alles waar je je aandacht op vestig groeit’ in? Nee, want denken komt uit je hoofd. En met dat hoofd bedenk je alleen zaken die je kent, die je weet. Feitelijk, zakelijk. In het coachen zeggen we ‘het hoofd is koud’.
Je intuïtie laat je voelen, laat de dingen die je nodig hebt naar je toekomen. Als je een probleem dan ook niet stuk denkt maar het even kunt parkeren, dan zal die oplossing zich eerder aandienen. Het komt op je pad. Je hebt het Universum gemeld dat je een oplossing zoekt (dus niet dat je een probleem hebt) voor dat en dat.
SENANG
De oplossing krijgt nu de kans om in je systeem te komen. Soms op een hele onverwachte manier. Reken er alleen maar op dat hij komt. Als je daar op kunt vertrouwen, dan wordt het leven een stuk gemakkelijker. Als je er op gaat zitten wachten, dan gebeurt het niet. Dus laat het los!
En als je bezig bent met oplossingen, mogelijkheden, fantasie, creëren, kijken naar alle goeie dingen die zelfs voortkomen uit bijvoorbeeld ellende, dan wordt het leven ook veel leuker. Daar je aandacht op vestigen is dan ook altijd goed. Je voelt je er rustig en blij bij. Senang zoals ze in Indonesië zeggen. Dat is er wat mij betreft wel het mooiste woord voor. Senang is in vrede met alles.
Ik wens je dan ook dat je je senang voelt. Zelfs als je het op dit moment moeilijk hebt. Take care.
